HORSE RIDING MACHINE

A Equitação é um desporto completo que requer disciplina e por isso tem inúmeros benefícios a nível físico e psicológico. Existem centros especializados em equino terapia, uma vez que foi demonstrado que o tratamento com cavalos faz com que a pessoa seja mais sociável, aumente a auto estima e melhore a sua forma física.

Especialistas desenvolveram cientificamente o horse riding, uma máquina que simula o movimento que se faz ao montar a cavalo e com o qual se obtêm os benefícios físicos deste desporto.

BENEFICIOS DA MÁQUINA DE HORSE RIDING:

• Tonifica e reforça os músculos das pernas, glúteos, abdominais e costas.
• Reforça o sentido do equilíbrio melhorando a nossa postura e coordenação motriz.
• Ao imitar o movimento de montar a cavalo, exercitam-se zonas que habitualmente não trabalhamos de forma natural, tais como cintura e músculos internos das pernas.
• Reduz o stress e relaxa o corpo já que, como toda a actividade física, produz um desgaste energético que liberta a tensão.

USO DA MÁQUINA HORSE RIDING:

Com todo o desporto, é importante realizar um pré aquecimento antes de utilizar a máquina.
Uma vez sentados e com os estribos ajustados a nossa medida, podemos começar a nossa sessão de treino. Recomendam-se sessões de 15 minutos diárias, já que os exercícios que realizamos são muito intenso e nosso corpo deve habituar-se.

A Máquina de Horse Riding tem 4 velocidades, 3 manuais com diferentes intensidades para as distintas etapas de treino e uma automática que se ajusta a nossas condições físicas e é apropriada para as primeiras sessões.
Assim é, importante que ao finalizar a sessão não desmonte imediatamente e faça exercícios manuais sobre a máquina com movimentos simples de braços e pernas. Desta forma evitará a sensação de fraqueza que se produz quando trabalhamos os músculos com intensidade.

Prepare-se para desfrutar do exercício em casa, de uma forma divertida e obter resultados que em poucas semanas lhe farão sentir bem, física e mentalmente.