TÁBUA DE INVERSÃO ERGONÓMICA

Quando nos colocamos na vertical, o nosso fluxo sanguíneo aumenta, no entanto é uma posição incómoda e em certas ocasiões dolorosa, só assim é possível desfrutar dos benefícios que esta postura nos oferece. Graças a tábua de inversão, podemos desfrutar destes benefícios com o mínimo esforço.

O QUE É A TERAPIA DE INVERSÃO?

A força mais poderosa que o nosso corpo enfrenta durante toda a vida é a constante atracção da gravidade. A Terapia de inversão é una maneira natural de aliviar a dor de costas, melhorar a circulação, reduzir a tensão e o stress corporal, já que contraria os efeitos negativos que a gravidade produz em nós com o decorrer do tempo.
Ao contrário do que se pode pensar, esta técnica já era utilizada na Antiga Grécia, quando Hipócrates (460-337 a.C.) desenvolveu a escada de tracção que consiste em atar o paciente de cabeça para baixo para tratar os problemas de coluna. Médicos indianos, árabes e chineses também elaboraram mecanismos básicos de tracção que continuam a ser utilizados nos nossos dias pelo seu comprovado efeito.

BENEFICIOS DA TÁBUA DE INVERSÃO:

A tábua de inversão permite que o corpo rode sem perigo no ângulo que se prefira, já que o mais importante é sentir-se cómodo na postura, para que o processo de inversão se faça paulatinamente, quando o nosso corpo está preparado. O corpo humano dispõe de diversos canais para passar a energia da cabeça aos pés e vice-versa. A tábua de inversão, inverte a polaridade do nosso corpo, facilitando assim a irrigação dos tecidos e fazendo que a energia chegue a todos os órgãos do corpo.
A coluna estica suavemente oferecendo outros benefícios saudáveis:

• Redução da dor de costas e melhor postura já que diminui a compressão das vértebras.
  
• Alivio do stress.
  
• Estimulação da circulação e consequentemente alivio das veias com varizes.
  
• Recuperação da altura, perdida através dos anos.
  
• Incremento de oxigénio no cérebro que activa o fluxo sanguíneo aumentando assim o rejuvenescimento e revitalização das células.
  
• Combate a celulite.
  
• Activação da circulação sanguínea na cabeça, o que previne a queda de cabelo.
  

USO DA TABUA DE INVERSÃO:

Com a utilização diária, de 2 ou 3 sessões de 5 a 10 minutos notará os efeitos benéficos desta terapia antigravitacional.
É importante escutar o nosso corpo, por isso o processo de inversão faz-se de maneira gradual (inicialmente entre 20º e 30º). A medida que o nosso corpo se for adaptando, aumentaremos a inclinação. O mais importante é desfrutar dos benefícios desta terapia, por isso a inclinação completa pode dar-se unicamente após várias sessões de treino.
Mesmo assim é recomendável fazer paragens na horizontal, tanto ao baixar como ao recuperar a posição. Realizar estes exercícios com excessiva rapidez pode provocar enjoos.
Em poucas sessões notará como os seus músculos relaxam e a dor de costas e o stress diminui.
A tábua de inversão pode ser utilizada por todos, já que se pode regular a altura, adaptando-se a cada pessoa.

CARACTERÍSTICAS DE LA TÁBUA DE INVERSÃO ERGONÓMICA:

• Tábua de treino com barra ajustável a diferentes alturas.
  
• Sistema de sujeição nos pés acolchoado para uma maior comodidade.
  
• Comando simples de fácil utilização para um controlo pessoal sem necessidade de terceiras pessoas.
  
• Base cama e descanso da cabeça de grande qualidade e anatómico para uma maior comodidade.
  
• Medidas da tábua: 146 x 78 x 159 cm
  
• Peso Neto: 24.5 kg.
  
• Altura recomendada: 145 – 190 cm
  
• Peso máximo recomendado: 136 kg.
  
• Medidas caixa: 131 x 63 x 20,5 cm
  
• Peso bruto: 27 Kg.
  
  
• Especialmente indicada para pessoas que tenham: problemas de circulação e varizes, stress, digestões pesadas, dores de cabeça (enxaquecas), problemas de insónia, problemas vertebrais ou musculares.
  
• Não se aconselha a utilização a pessoas que sofrem osteoporose severa, desprendimento de retina ou de outras doenças oculares severas, fracturas recentes na coluna, joelhos ou tornozelos, hipertensão arterial, obesidade severa, epilepsia e aneurismas cerebrais, qualquer caso de cirurgia interna recente (2-3 meses), artrite reumática em fase aguda, gravidez, tumor cerebral.
  
• Em qualquer caso, é aconselhável consultar o seu médico antes de utilizar qualquer equipamento desportivo.